婚姻是人生中最为重要的一段情感经历，它需要夫妻双方的理解、包容和支持。然而，有些婚姻却会经历3年之痛或者7年之痒的阶段，这种阶段往往伴随着夫妻间的矛盾、争吵、甚至是冷战。对于这种情况，我们应该如何去应对和处理呢？

首先，要理性地看待婚姻中的矛盾和争吵。夫妻之间的矛盾和争吵是难免的，但是我们要学会用理性的思维去分析问题，找到解决的办法。不要因为一时的冲动而做出错误的决定，可能会给婚姻带来更大的伤害。

其次，要增强夫妻之间的沟通和理解。在婚姻中，沟通是非常重要的，夫妻之间要坦诚地表达自己的想法和感受，同时也要理解对方的立场和想法。只有通过沟通和理解，才能建立起互相信任、互相支持的婚姻关系。

最后，要珍惜婚姻，用心经营。婚姻是需要用心经营的，夫妻之间要时刻保持爱情和感情的火花，不要让婚姻变得平淡无味。同时，也要注意自己的言行举止，不要做出伤害对方的行为。

总之，3年之痛7年之痒的婚姻阶段并不可怕，只要夫妻双方用心经营，增强沟通和理解，珍惜彼此，就一定能够共同走过这个阶段，走向更加美好的未来。