甲苯和苯都是常见的有机溶剂，在工业生产和日常生活中都有广泛的应用。然而，它们也都有一定的危害性，特别是长期接触后会对人体产生一定的影响。那么，甲苯和苯哪个危害大呢？

首先，甲苯是一种无色透明的液体，常用于制造各种化学品、塑料、涂料等工业产品，也可用于清洗金属、玻璃等材料。长期接触甲苯会对人体产生一定的影响，主要表现为头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，严重的会影响神经系统和造血系统。此外，甲苯还会对眼睛、皮肤、呼吸道等造成刺激和损伤。

苯是一种无色透明液体，也常用于制造各种化学品、合成材料、药品等工业产品，还可用于清洗金属、塑料等材料。长期接触苯会对人体产生更严重的影响，主要表现为贫血、免疫系统损害、白血病、淋巴瘤等疾病，甚至会对生殖系统和神经系统产生不可逆的损害。苯还是一种强烈的致癌物质，长期接触苯会增加患上癌症的风险。

综上所述，甲苯和苯都有一定的危害性，但苯的危害性更为严重。因此，在使用这些化学品时，必须注意防护措施，避免长时间接触和大量吸入。