意志是指人类自觉地、有目的地支配自己行动的能力。它是人类自我控制和自我调节的关键所在，是人类个性、品格、习惯和行为的根本所在。具体来说，意志主要包括以下几个方面的内容：

第一，意志是一种主动的精神活动。它是人类自觉地选择和决策的结果，这种选择和决策是基于人类对自己和周围环境的认识和理解，而不是被动地接受外界刺激。

第二，意志是一种坚定的、持久的精神力量。它能够帮助人类克服困难，克服自身的欲望和冲动，保持自我约束和自我纪律，实现自己的目标和理想。

第三，意志是一种可塑的、培养的能力。它不是天生的、固定的，而是可以通过培养和训练来提高和强化。人类可以通过坚持锻炼、自我调整和反思，逐渐培养出坚强的意志力，从而更好地应对生活中的各种挑战和困难。

第四，意志是一种普遍的、普及的精神品质。它不是某些人天赋的、特殊的能力，而是每个人都可以拥有的品质。每个人都可以通过努力和实践，提高自己的意志力水平，从而更好地掌控自己的生命和命运。

总之，意志是人类最基本、最关键的精神能力之一，它是人类自我控制和自我调节的关键所在。只有拥有坚强的意志力，才能够更好地实现自己的理想和目标，更好地应对生活中的各种挑战和困难。