抗结剂是一种常见的食品添加剂，它在食品加工过程中起到防止食品结块的作用，使食品更加易于储存和运输。然而，一些人担心抗结剂可能对身体有害。

首先，需要指出的是，抗结剂在食品中的使用是经过严格监管的，并且只有经过安全评估的抗结剂才能被允许使用。这些抗结剂通常被认为是安全的，并且不会对人体健康产生负面影响。

然而，一些研究表明，长期摄入大量抗结剂可能会对身体产生负面影响。一些抗结剂，比如二氧化硅和二磷酸钙，可能会在肺部沉积并引起呼吸问题。此外，大量摄入某些抗结剂可能会导致胃部不适、腹泻和其他消化问题。

因此，虽然抗结剂在食品中的使用是被允许的，但是我们应该保持适度摄入。如果你担心自己摄入了太多的抗结剂，可以尝试选择不含抗结剂的食品或者减少食品中抗结剂的摄入量。

总之，抗结剂在食品中的使用是被允许的，并且经过严格监管。虽然长期摄入大量抗结剂可能会对身体产生负面影响，但是适度摄入是安全的。如果你担心自己的摄入量，可以选择不含抗结剂的食品或减少摄入量。