四十五岁男人的性生活频率因人而异，但一般来说，每周一次到两次是正常的。这个年龄段的男人已经过了青春期，身体逐渐走向成熟，性欲也会相应地减弱。此外，四十五岁男人的生活压力增加，工作、家庭、经济等方面的压力都会影响他们的性欲和性生活频率。

然而，性生活频率并不是衡量性生活质量的唯一标准。四十五岁男人在性生活中更注重性的质量和深度，而不是数量和频率。他们更善于探索和尝试新的性技巧和方式，更注重情感的交流和沟通，更关注自己和伴侣的身体和心理健康。

随着年龄的增长，四十五岁男人可能会出现性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄等问题。这时，他们需要及时求医治疗，同时也要认真对待自己的生活方式和习惯，如戒烟、戒酒、增加运动等，以保持身体健康和性功能正常。

总之，四十五岁男人的性生活频率因人而异，但每周一次到两次是正常的。他们更注重性的质量和深度，更善于探索和尝试新的性技巧和方式，更关注身体和心理健康。对于出现性功能障碍的情况，他们需要及时求医治疗，并改变生活方式和习惯。