自考硕士和非全日制研究生，都是一种在工作期间继续深造的研究生教育形式。但它们之间还是存在一些差异的。

首先，自考硕士通常是以自学为主，学生需要按照学校要求的课程安排自己的学习计划，并在规定的时间内完成学习任务。而非全日制研究生则需要参加学校组织的授课和学术活动，同时还需要完成课程作业和论文撰写等任务。

其次，自考硕士的学习时间比较灵活，学生可以根据自己的工作和生活安排自主选择学习时间和地点。而非全日制研究生则需要按照学校的要求参加授课和学术活动，时间比较固定。

再次，自考硕士的学习周期一般较长，需要在4-5年的时间内完成学业。而非全日制研究生的学习周期一般为3年左右。

最后，自考硕士和非全日制研究生对学生的要求也有所不同。自考硕士更注重学生的自我管理和自我学习能力，需要学生具备一定的自律性和独立思考能力。而非全日制研究生则更注重学生的学术研究能力和团队协作能力，需要学生具备一定的学术素养和社交能力。

总的来说，自考硕士和非全日制研究生都是一种较为灵活的研究生教育形式，适合那些在工作中需要继续深造的人士。选择哪种形式要根据自身的情况和需求来考虑，找到最适合自己的学习方式。