苦瓜是一种常见的蔬菜，其营养丰富，口感清香，深受人们的喜爱。苦瓜的种子是苦瓜栽培的重要组成部分。以下是苦瓜种子育苗的方法。

首先，选择质量好的苦瓜种子。要选择色泽饱满、表面光滑、无虫蛀、无病害的种子。在选择种子时，最好选择新鲜的种子，因为老化的种子发芽率较低。

接着，将苦瓜种子放入温水中浸泡8-10个小时，使种子充分吸水，有利于发芽。浸泡完后，将种子取出，放在温暖、通风、湿润的地方，避免直接阳光照射。

等到苦瓜种子发芽后，就可以进行移植。在移植前，需先准备好育苗土。育苗土应该松软、透气、保湿性好。将育苗土放在盆中，用手指在上面压压实，再在表面撒上一层薄的肥料。

然后，将发芽的苦瓜种子小心地移植到育苗土中。种子要埋入土中约1-2厘米深度，然后轻轻覆盖上一层育苗土。为了保持土壤湿润，可以在种子周围喷上一些水。

最后，将种子盆放在温暖、通风、光线充足的地方。苦瓜种子需要保持适宜的温度和湿度，通常在20℃-25℃左右，保持湿润即可。等到苦瓜幼苗长到5-6片叶子时，就可以移植到室外进行正式的种植了。

总之，苦瓜种子育苗不难，只需要注意选择好种子、适当浸泡、提供适宜的育苗土和环境，就可以轻松培育出茁壮的苦瓜幼苗。