如果您想要更新您的iOS设备，但是没有Wi-Fi网络或者计划的移动数据流量不足，那么您可以通过以下步骤使用移动数据更新您的iOS设备：

1. 确认您的移动数据计划足够更新iOS。一般来说，iOS更新需要几百MB到几个GB的数据，因此请确保您的计划足够大。

2. 打开您的iOS设备，进入“设置”应用程序。

3. 点击“通用”选项，然后点击“软件更新”。

4. 如果有可用的更新，iOS系统将显示一个“下载并安装”按钮。点击该按钮。

5. 系统将提示您连接到Wi-Fi网络，但是您可以忽略该提示，点击“继续”。

6. 然后，系统将询问您是否同意协议和条件，您需要点击“同意”以继续。

7. 系统开始下载更新。这可能需要一些时间，具体取决于您的移动数据速度。

8. 下载完成后，iOS系统将提示您安装更新。点击“安装”按钮。

9. 安装过程可能需要几分钟时间，具体取决于您的设备型号和更新大小。

10. 安装完成后，您的iOS设备将重启，并更新到最新的iOS版本。

需要注意的是，使用移动数据更新iOS可能会消耗大量的移动数据流量，因此请确保您的计划足够大，并且尽量在Wi-Fi网络下更新以避免超出流量上限。