自行车碟刹车是现代自行车上常见的制动系统之一，具有制动力强、耐用性高等优点。然而，碟刹的紧度会随着使用时间的增长而发生变化，需要进行调整。以下是关于自行车碟刹车怎么调松紧的方法。

首先，需要检查碟刹的紧度。将自行车倒置，手轻轻转动车轮，用手触摸碟刹片是否与碟盘有接触。如果碟刹片与碟盘接触过紧，需要进行松弛调整。

其次，找到碟刹调整螺丝。自行车碟刹的调节螺丝通常位于刹车手柄和刹车线之间的调节螺丝上。可以使用一个内六角扳手来松开螺丝，然后可以调整碟刹片的位置。

接下来，需要调整碟刹片的位置。碟刹片需要与碟盘相对平行，但不要与碟盘太接近。可以使用一个螺丝刀来调整碟刹片的位置，然后再用手轻轻转动车轮，再次检查碟刹片是否过紧或过松。

最后，确认调整是否正确。调整完碟刹后，需要重新测试制动效果。可以在平坦的路面上轻轻踩下刹车，检查碟刹的制动力是否正常。如果发现制动力不足，可以再次进行调整。

总之，自行车碟刹的调整需要仔细、耐心地进行。如果不确定如何调整，请咨询专业的自行车维修人员。