排球扣球的动作要领是什么
来源 :华课网校 2024-08-03 14:39:53
中排球是一项技术和身体素质要求较高的运动项目,其中扣球是比赛中非常重要的得分方式之一。下面介绍排球扣球的动作要领。
一、站位
扣球前要先确定站位,站在接发球员后方的位置,两脚分开与肩同宽,身体微微向前倾。站位时要保持平衡,以便在扣球的过程中更好地控制身体。
二、接球
当接到传球后,接球者要将球传递到合适的高度和位置,以便扣球手能够顺畅地进行扣球。
三、起跳
在接球者传球后,扣球手要做好准备,迅速起跳,双臂向上伸展,同时将身体重心向后转移,以便更好地控制扣球的力量和方向。
四、扣球
在起跳的过程中,扣球手要将球向上拨起,并在空中做好扣球的准备。扣球时,双手快速向下甩动,将球狠狠地“砸”向对方场地。扣球的力量和方向要根据比赛情况来调整,以便更好地打出高效的得分。
五、落地
扣球完成后,扣球手要做好落地的准备,保持身体平衡,稳定落地,以便更好地进行下一次进攻。
以上就是排球扣球的动作要领,需要在实际训练中不断练习和提高,才能更好地应对比赛中的各种情况。
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