海拉尔和满洲里是内蒙古自治区两个重要的城市，它们之间的距离也是备受关注的问题。根据公路实际距离，海拉尔离满洲里的距离约为400公里。

从海拉尔到满洲里，可以选择乘坐长途汽车或者火车。如果选择坐火车，可以在海拉尔市内的火车站购买车票，大约需要6个小时左右的车程，到达满洲里火车站。如果选择坐长途汽车，可以在海拉尔市内的汽车站购买车票，大约需要8个小时左右的车程，到达满洲里汽车站。

除了公路和铁路交通，还可以选择乘坐飞机前往满洲里。海拉尔东山国际机场每天都有多班次飞往满洲里的航班，大约需要1个小时左右的飞行时间，到达满洲里机场。

总的来说，海拉尔离满洲里的距离并不遥远，无论是乘坐火车、长途汽车还是飞机，都可以轻松到达。如果你打算前往满洲里旅游或者办事，可以选择合适的交通方式，享受愉悦的旅行体验。