立冬是二十四节气之一，是中国传统节日之一。在这一天，气温开始下降，天气逐渐寒冷。根据中医理论，这个时节应该注意保暖，增强体质，调养身体。因此，在立冬这一天，我们应该吃一些有含义的食物，以增强身体的抵抗力。

首先，立冬应该吃些暖身的食物，如饺子、火锅等。这些食物都有一个共同点，就是热量高，能够迅速地为身体提供能量，帮助身体保暖。此外，还可以选择一些温热性的食物，如姜、红枣、桂圆等，这些食物也有暖身的效果，能够帮助身体驱寒。

其次，立冬还应该吃些补益的食物，如燕窝、人参、鹿茸等。这些食物都有很高的营养价值，能够帮助身体增强免疫力，提高身体的抵抗力。此外，这些食物还有助于调节身体的新陈代谢，促进身体的健康发展。

最后，立冬还应该吃些富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃等。这些食物能够帮助身体抵御疾病，增强身体的免疫力。此外，维生素C还有助于促进身体的新陈代谢，帮助身体更快地恢复健康。

总之，立冬时节应该注意保暖、增强体质、调养身体，选择一些有含义的食物，帮助身体健康度过这个寒冷的季节。