南宋和宋都是中国历史上的重要朝代，但它们并非同一个朝代。

宋朝是中国历史上的一个朝代，从960年开始，直至1279年被元朝所灭。宋朝历经北宋和南宋两个时期，其中北宋时期为960年至1127年，南宋时期为1127年至1279年。

南宋则是宋朝的后期时期，从1127年开始，直至1279年被元朝所灭。南宋时期，由于北方遭受金朝侵袭，宋高宗赵构被迫南渡，建立了新的都城临安（今杭州市），南宋因此也被称为临安时期。

南宋和宋朝有着密切的联系，南宋是宋朝的延续和发展，但它们在历史上是两个独立的朝代。南宋时期，中国经济、文化、科技等方面取得了显著的进步，如江南文化的繁荣、科技的创新，但也面临着外族侵略和政治腐败的问题。

总的来说，南宋和宋朝是中国历史上两个重要的朝代，南宋是宋朝的延续和发展，但它们在时间和历史背景上有所不同，不能视为同一个朝代。