去西藏旅游是很多人的梦想，但是由于西藏地势高原，氧气稀薄，需要有一定的身体素质才能适应。因此，在去西藏前做一些力量训练是很必要的。

力量训练可以帮助我们提高肌肉力量、耐力和爆发力，这些优势在高原地区尤为重要。在高原地区，由于氧气稀薄，我们的肌肉需要更多的氧气来工作，所以如果我们的肌肉力量不足，则容易感到疲劳和乏力。

力量训练的另一个好处是可以帮助我们增加肺活量。肺活量是指我们的肺部可以吸入和排出的空气量，这对于在高原地区呼吸更加顺畅非常重要。同时，力量训练还可以促进血液循环，提高心肺功能，这些都是适应高原环境的必要条件。

在去西藏前，我们可以进行一些简单的力量训练，例如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。这些训练可以在家中进行，每天坚持练习，效果会逐渐显现。当然，如果条件允许，我们还可以去健身房进行更加专业的力量训练。

总之，在去西藏前做一些力量训练是非常有必要的。这样可以帮助我们更好地适应高原环境，享受更加美好的旅游体验。