手机刷机后，会抹掉原有的系统和数据，因此如果没有备份数据，那么刷机之后手机里的数据都会被清空。不过，如果事先备份了数据，那么可以在刷机后通过还原备份来恢复数据。

备份数据的方法有很多种，可以通过云服务、电脑软件或者手机自带备份功能来进行。备份时需要注意，不要仅仅备份照片、音乐等个人文件，还要备份联系人、短信、应用数据等重要信息。

刷机后，如果没有备份数据，可以尝试使用数据恢复软件来找回部分数据。但是，这种方法并不保证能够恢复所有数据，而且可能会造成手机更加不稳定。

因此，建议在刷机之前务必备份手机数据，以免造成不必要的麻烦。同时，在刷机后也要注意数据的安全，避免因为不当的操作而导致数据丢失或泄露。