五讲四美，是指“讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲秩序、讲道德、美言谈、美容仪、美食佳、美德行”，是我们国家提倡的精神文明建设的重要内容。这些精神文明的要求，是体现着我们国家的传统文化和优秀品质的，也是每个人必须遵守的道德规范。

在我的日常生活中，我也一直在积极践行“五讲四美”的精神文明。首先，我要讲文明。在社会交往中，我始终保持着良好的礼仪和行为规范，尊重他人，注重与人沟通时的语言表达，不轻易发脾气，控制自己的情绪，注重沟通双方的感受。其次，我要讲礼貌。在日常生活中，我始终保持着良好的行为规范，不随地乱扔垃圾，保持公共场所的整洁，不大声喧哗，不随意干扰他人的休息和学习。这些行为能够让我们的社会更加和谐，让我们的生活更加美好。

除了讲文明、讲礼貌之外，我还要讲卫生和讲秩序。在日常生活中，我注重个人卫生，保持身体的健康和清洁，不随意乱扔垃圾。同时，我也注重公共环境的卫生和整洁，积极参与社区义工活动，为社区环境的干净整洁做出自己的贡献。同时，我也要讲秩序，遵守公共秩序和法律规定，不随意闯红灯、乱停车等违法行为，保持良好的社会公德。

最后，我还要讲美。美不仅仅是外表的美，更是内在修养的美。在日常生活中，我注重自己的外表形象，但更注重的是自己的内在修养，如美言谈、美德行、美食佳和美容仪。我注重自己的言行举止，不说伤人的话，不做伤人的事，保持良好的人际关系。同时，我也注重自己的饮食健康，坚持健康饮食，保持身体健康。

总之，五讲四美是我们国家提倡的精神文明建设的重要内容，是每个人必须遵守的道德规范。作为一个普通的人，我也在日常生活中积极践行五讲四美的精神，尽自己的一份力量，为我们社会的和谐稳定和美好发展做出自己的贡献。