如果你的手机上曾经绑定过QQ号码，但现在想要解除绑定，该怎么办呢？以下是几种方法，供你参考：

1. 打开QQ客户端，进入设置界面。在“账号与安全”中找到“账号管理”选项，点击进入。在账号管理页面上，你可以看到绑定的手机号码和QQ号码。点击QQ号码旁边的“解除绑定”按钮，输入支付密码或者验证码，即可解除绑定。

2. 如果你已经忘记了绑定的手机号码，可以在QQ登录页面上点击“忘记手机号码”选项。然后，你需要输入绑定的QQ号码和注册时使用的身份证号码，系统会自动验证身份信息，然后显示你绑定的手机号码。在这个页面上，你同样可以解除绑定。

3. 如果你已经换了手机或者重新安装了QQ客户端，可以尝试使用“快速登录”功能。在登录页面上，选择“快速登录”，然后输入你的QQ号码和密码。系统会提示你是否要解除绑定，选择“是”，然后输入支付密码或者验证码，即可解除绑定。

总之，无论你使用哪种方式解除绑定，都需要保证账号和密码的安全性。如果你遇到任何问题，可以联系QQ客服寻求帮助。