极昼极夜是指北极圈和南极圈内的太阳不落和不升的现象，这意味着在一段时间内，这些地区的人们要面对极端的光线变化。在这些地区，极昼极夜对人们的生活产生了深刻的影响。

在极昼期间，太阳在地平线上持续24小时以上，这意味着人们可以享受到长时间的阳光，这对于农业和渔业来说非常有利。在北极圈内，农民可以在极昼期间进行大规模的种植和收割，而渔民可以在极昼期间捕捞大量的鱼类。

然而，在南极圈内，极昼期间的温度非常低，人们需要采取一系列措施来保暖。他们需要穿上厚厚的衣服和鞋子，使用保温设备和燃料来保持身体的温暖。

与此相反，在极夜期间，太阳在地平线下方持续24小时以上，这意味着这些地区的人们将经历数月的黑暗。在这段时间内，人们需要使用人造灯光来进行日常活动，这对于人们的健康和心理健康都会产生影响。

在极夜期间，北极圈内的人们可以进行狩猎和钓鱼活动，而南极圈内的科学家则可以进行夜间实验。为了应对长时间的黑暗，人们需要保持健康的生活方式，包括饮食、运动和保持心理健康。

总之，极昼极夜对人们的生活产生了深刻的影响。在这些地区生活的人们需要采取有效的措施来适应极端的光线变化和温度变化。