小米手环是一款智能手环，它可以通过蓝牙连接手机，充分发挥其功能。以下是小米手环和蓝牙手机的连接方法：

1.首先，确保你的小米手环已经充电，并且已经下载并安装了小米运动APP。

2.打开手机的蓝牙功能，确保手机的蓝牙已经打开。

3.打开小米运动APP，在首页点击“我的”按钮，然后点击“手环”按钮。

4.在手环页面中，点击“连接手环”，然后按照提示进行操作。首先需要确认你的手机蓝牙功能已经开启，然后按照提示扫描手环中的二维码。扫描成功后，手环会震动提示连接成功。

5.如果手环没有连接成功，可以尝试重新扫描二维码，或者将手机和手环靠近一些。

6.连接成功后，你可以在小米运动APP中查看手环的运动数据、睡眠数据等。同时，手环也可以接收来自手机的通知、来电等信息。

以上就是小米手环和蓝牙手机的连接方法。如果你遇到了连接问题，可以尝试重启手机和手环，或者卸载并重新安装小米运动APP。