随着手机技术的不断发展，现在很多人都喜欢在手机上看电视直播和回看节目。那么，如何在手机上实现这一功能呢？

首先，我们需要下载一个电视直播和回看的应用程序，国内比较常用的有腾讯视频、爱奇艺、优酷等。在应用商店中搜索这些应用，根据自己的需求选择一个适合自己的。

在下载安装完成后，打开应用程序，进入“直播”或“回看”页面，就可以选择自己想要观看的节目了。如果是直播节目，可以直接点击观看；如果是回看节目，需要选择想看的节目再点击观看即可。

在观看过程中，我们还可以根据自己的需求进行一些调整。比如，可以调节音量大小、屏幕亮度、画质等。如果觉得画面太小，也可以通过手机屏幕放大的操作来进行调整。

不过需要注意的是，在观看电视直播和回看节目的时候，需要消耗一定的流量。因此，建议在使用前先确认自己的手机流量是否充足，以免流量不足而无法观看完整的节目。

总之，通过手机观看电视直播和回看节目已经成为了一种流行的娱乐方式。只要掌握了上述的基本操作方法，我们就可以轻松愉快地在手机上观看自己喜欢的电视节目了。