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体脂肪量多少为标准

来源 :华课网校 2024-08-05 13:45:14

体脂肪量是指人体内脂肪组织所占的百分比。它是评估身体健康状况的重要指标之一。通常情况下,男性和女性的体脂肪量标准不同。

对于男性来说,体脂肪量在6%~24%之间为正常范围。其中,6%~13%为健康范围,14%~17%为较低健康范围,18%~24%为正常健康范围。

对于女性来说,体脂肪量在16%~30%之间为正常范围。其中,16%~20%为健康范围,21%~24%为较低健康范围,25%~30%为正常健康范围。

然而,需要注意的是,体脂肪量仅能作为一项指标来衡量身体健康状况,不能作为唯一的标准。其他因素,如身高、体重、肌肉量等也需要考虑。因此,最好寻求专业医生或健康专家的意见,以确认自己的身体健康状况。

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