天气高温，炎热难耐，我们都需要注意保护自己。以下是一些关于高温的温馨提示：

1. 外出时一定要做好防晒工作，携带遮阳伞或戴帽子，涂抹防晒霜，以免被阳光晒伤。

2. 外出时尽量选择室内或遮阴处，减少在烈日下暴晒的时间。

3. 多喝水，补充体内水分，保持身体水平平衡。

4. 避免大量饮用含咖啡因、酒精等刺激性饮料，以免加重身体负担。

5. 穿着透气、宽松、轻便的衣服，以便散发身体热量，保持身体凉爽。

6. 在室内时，要及时开窗通风，让空气流通，保持室内空气清新。

7. 如果感觉头晕、恶心、乏力等不适症状，应及时就医，避免因高温引起身体不适。

高温天气虽然炎热难耐，但只要我们注意保护自己，就能在夏天里度过一个健康、愉快的时光。