甜杏仁是一种常见的坚果，很多人喜欢食用。但是，你知道吗？甜杏仁的核里含有一种叫做氢氰酸的毒物质，如果摄入过多，会对人体造成危害。

氢氰酸是一种剧毒的化学物质，可以影响人体的呼吸、心脏和神经系统，严重时甚至会导致死亡。而甜杏仁核中含有的氢氰酸含量较高，如果每天食用过多，就有可能中毒。

那么，每天吃几颗甜杏仁才是安全的呢？根据专家的建议，成年人每天食用不超过5颗甜杏仁是比较安全的。但是，对于儿童和孕妇来说，最好不要食用甜杏仁，以免引起中毒。

此外，如果你已经摄入了过多的甜杏仁，应尽快就医。中毒症状包括头晕、恶心、呼吸困难、心跳加快等，如果出现这些症状，一定要及时就医。

总之，甜杏仁虽然美味，但是也有一定的毒性。我们需要掌握正确的食用方法，保证自己的健康安全。每天吃几颗甜杏仁，一定要谨慎。