自制苏打水是一种非常受欢迎的饮品，它被许多人认为是一种对身体有益的饮品。但是，对于自制苏打水对身体是否有益，许多人存在不同的看法。下面我们就来探讨一下这个问题。

首先，自制苏打水中含有碳酸氢钠，也就是苏打粉，这种物质可以中和体内过多的酸性物质，从而有助于维持身体的酸碱平衡。此外，苏打水还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘等问题。因此，适量饮用自制苏打水对身体是有益的。

但是，过度饮用苏打水也会产生负面影响。苏打水中的碳酸氢钠会中和胃酸，从而降低胃酸的酸度，这会对胃的消化功能产生负面影响。过度饮用苏打水还会导致身体水分流失，从而引起脱水等问题。

因此，我们需要根据自己的身体情况和需要，适量饮用自制苏打水。如果你想保持身体的酸碱平衡或缓解便秘等问题，可以适量饮用自制苏打水。但是，如果你患有胃病或者水分不足，就需要谨慎使用。

总之，自制苏打水对身体是有益的，但是过度使用会对身体产生负面影响。我们需要根据自己的身体情况和需要，适量饮用自制苏打水，才能更好地保护身体健康。