牙膏中的水合硅石是一种常见的成分，通常被用于增加牙膏的粘稠度和稳定性。但是，关于水合硅石是否有害还存在争议。

一方面，水合硅石的确具有一定的毒性，有报道称其会对皮肤和眼睛产生刺激作用。此外，如果人体吞食了过量的水合硅石，可能会导致肠道不适和腹泻等消化系统问题。

另一方面，牙膏中的水合硅石一般只含有极小的量，通常被认为是安全的。而且，水合硅石还具有去除牙菌斑和保护牙齿的作用，有助于预防龋齿和牙周疾病的发生。

总的来说，牙膏中的水合硅石是否有害，取决于其使用量和个体差异。如果使用量适当，并正确使用牙膏，一般不会对人体造成明显的危害。但是，如果出现过敏或不适症状，应立即停止使用并咨询专业医生的意见。