快速打通任督二脉是一项非常重要的功夫，因为任督二脉是人体中最重要的经脉之一，它负责调节和平衡全身的气血运行，对身体健康有着极为重要的作用。以下是一些关于如何快速打通任督二脉的方法：

1. 深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体、放松心情，从而促进气血畅通。每天进行10-15分钟的深呼吸练习，可以帮助你打通任督二脉。

2. 静坐冥想：静坐冥想是一种非常有效的打通任督二脉的方法。在静坐冥想中，你可以通过调整呼吸和心态，让身体内部的能量更加畅通，从而达到打通任督二脉的目的。

3. 按摩穴位：按摩穴位是一种非常古老的中医疗法，可以帮助你打通任督二脉。在按摩穴位时，你需要按摩下腹部、腰部、头部等部位的穴位，以促进气血畅通。

4. 走路：走路可以帮助你锻炼身体、促进气血循环，从而打通任督二脉。每天进行30分钟左右的步行锻炼，可以让你的身体更加健康。

5. 饮食调理：饮食调理也是打通任督二脉的重要方法。你可以通过食用一些具有养生功效的食物，例如山药、百合、枸杞等，来促进气血畅通、打通任督二脉。

总之，打通任督二脉对于身体健康非常重要，通过以上方法可以帮助你实现这一目标。当然，如果你有任何健康问题，建议你先咨询医生的意见。