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鲤鱼热量是多少大卡

来源 :华课网校 2024-09-10 04:09:26

鲤鱼是人们日常饮食中常见的一种鱼类,它不仅味道鲜美,而且营养丰富。那么,鲤鱼的热量是多少大卡呢?

经过科学测算,每100克鲤鱼的热量约为121大卡,其中蛋白质含量较高,每100克鲤鱼含有19.8克蛋白质,脂肪含量较低,每100克鲤鱼仅含有2.2克脂肪,而碳水化合物含量较少,每100克鲤鱼只有0.1克碳水化合物。

由此可见,鲤鱼是一种低热量、高蛋白、低脂肪的食物,非常适合人们平时的健康饮食。当然,烹饪方式也会对鲤鱼的热量含量产生影响,炸鲤鱼的热量会比蒸鲤鱼的热量高,因此在平时的烹饪中,应该选择健康、低脂的烹饪方式,以保留鲤鱼的营养价值。

总之,鲤鱼的热量是121大卡/100克,它是一种营养丰富的食物,适合人们平时的健康饮食。

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