篮球控球基础训练教案
来源 :华课网校 2024-08-17 20:14:52
中篮球作为一项运动,控球是其中非常重要的一个技能。控球基础训练是篮球训练中的重要部分,本文将介绍一份关于篮球控球基础训练教案。
一、训练目标
通过控球基础训练,提高球员的控球技能,使其能够在比赛中更好地控制球,传递球,切入得分。
二、训练内容
1.基本控球技能的练习:包括单手控球,双手控球,交替控球等;
2.控球练习的基本动作:包括上下运球,左右运球,转身运球等;
3.控球技能的进阶练习:包括低位运球,高位运球,反手运球等;
4.控球技能的应用练习:包括过人运球,突破运球,快速转移运球等。
三、训练方法
1.分组练习:将球员分成小组,进行基本控球技能的练习。每组球员轮流进行练习,互相观摩,相互帮助。
2.集体练习:进行控球练习的基本动作,如上下运球,左右运球等。教练要注意球员的姿势和动作是否正确。
3.个别练习:根据球员的不同情况,进行控球技能的进阶练习和应用练习。
四、训练注意事项
1.控球时要保持头部和身体的稳定,保持眼睛始终注视着球。
2.动作要协调,掌握好节奏。
3.练习时要注意球的控制,不能让球离开手掌。
4.不要急于求成,要一步一步地提高控球技能。
五、训练效果评估
1.通过比较训练前后的控球能力,评估训练效果。
2.根据球员的表现和训练结果,制定下一步的训练计划。
综上所述,篮球控球基础训练教案是一份非常重要的训练计划。通过合理的训练方法和注意事项,球员们可以提高自己的控球技能,更好地为比赛做好准备。
您可能感兴趣的文章
相关推荐
热门阅读
-
家里蚊子多怎么可以驱蚊方法呢
2024-08-17
-
qq手机登录提示绑手机
2024-08-17
-
婴儿故事0至1岁歌曲
2024-08-17
-
火锅用电饭煲什么功能比较好
2024-08-17
-
黑莓长期吃的好处坏处
2024-08-17
-
汽车变速箱漏油的原因和解决方法
2024-08-17
-
34胸围是多少cm
2024-08-17
-
浙江电动车罚款单丢了怎么缴费
2024-08-17
-
7月10日是什么日子
2024-08-17
-
北京欢乐谷年卡怎么激活流程
2024-08-17
-
34胸围是多少cm
2024-08-17
-
浙江电动车罚款单丢了怎么缴费
2024-08-17
-
7月10日是什么日子
2024-08-17
-
北京欢乐谷年卡怎么激活流程
2024-08-17
最新文章
-
兄弟姐妹照片配文字经典句子
2024-08-17
-
dnf辅助装备攻击时,增加
2024-08-17
-
五棵松蓝色港湾耀莱成龙电影院
2024-08-17
-
罗布泊在中国什么地方
2024-08-17
-
刘德华儿子和女儿照片
2024-08-17
-
清明节放假安排的通知怎么写
2024-08-17
-
lp3发动机保养周期表图片
2024-08-17
-
丝绸之路带来什么香料
2024-08-17
-
大宅门槐花是什么身份
2024-08-17
-
小刀电动车后轮锁在哪里
2024-08-17
-
怎样删除360卫士加密软件
2024-08-17
-
壁虎是益虫为什么还是五毒
2024-08-17
-
宽带100m1000m区别大吗
2024-08-17
-
广西到盐城顺丰要多久
2024-08-17