小学生扔垒球的正确姿势
来源 :华课网校 2024-07-29 03:40:56
中小学生扔垒球,是一项需要技巧和正确姿势的运动。以下是正确的扔垒球姿势:
首先,拿起垒球时,要用手指尖夹住球体的一端,手掌向上,让球体靠在手背上,手臂自然下垂。接着,先抬起肩膀,再向后转动上臂,使手臂向后拉伸。
然后,向前转动上臂,手臂自然摆动,手掌向外翻转,球体沿着手臂的弧线向前抛出。在抛出球的时候,手臂要用力甩出去,手指要用力放开,让球体自由旋转。
最后,要记得要站稳脚步,将重心放在前脚上,后脚稍稍向后移动,保持平衡,同时注意眼睛注视着前方目标。
在练习扔垒球的过程中,要注意不要紧张,放松肩膀,练习多了,自然就能掌握正确的姿势和技巧,成为一名优秀的垒球手。
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