中午很困是很多人都会经历的一种现象。大部分人在午餐后的一两个小时会感觉到无比的疲倦和困倦，这是因为身体的生物钟在这个时间段会出现低潮期。

一般来说，人体的生物钟每天都会经历多个高峰和低谷，这些周期会影响我们的精力和思维。在中午12点到下午2点的这段时间，人体的生物钟处于低谷期，会感觉到疲倦和昏昏欲睡的状态。

此外，午餐的摄入也会对我们的身体产生影响。当我们进食后，身体需要消化食物，这个过程需要消耗能量。因此，我们会感到更加疲倦和困倦。如果午餐中摄入的食物过多或者营养成分不均衡，也会对身体产生负面影响，导致血糖波动和消化问题。

因此，如果想要避免中午感到困倦，我们需要注意午餐的摄入和作息时间。午餐中应该摄入适量、均衡的食物，避免过度饱腹。在午餐后可以适当休息一下，但不要过度放松。在日常生活中，保持良好的作息时间也是非常重要的，保证每天的睡眠时间充足和规律，可以帮助我们更好地应对中午的低谷期。