如果你有一个笔记本电脑并想要将其连接到外接显示器，你可能会发现在不同的环境下需要不同的亮度设置。下面是一些方法来调节笔记本外接显示器的亮度。

1. 使用显示器的按钮：大多数外接显示器都有自己的按钮来调节亮度。这些按钮通常位于显示器的边缘或底部。按下按钮，你可以通过菜单选择亮度选项，并使用“+”或“-”按钮来调整亮度。

2. 在Windows上使用快捷键：如果你的笔记本电脑运行Windows操作系统，你可以使用快捷键来调整外接显示器的亮度。按下“Windows”和“P”键，选择“扩展”选项，并单击“调整亮度”按钮。然后，你可以使用滑块来调整亮度。

3. 使用显示器管理软件：大多数外接显示器都附带了自己的管理软件。在安装管理软件后，你可以使用它来调整亮度。打开软件并找到亮度选项。使用滑块或菜单来调整亮度。

4. 使用笔记本电脑的快捷键：许多笔记本电脑都有自己的快捷键来调整屏幕亮度。这些键通常位于键盘的顶部行。按下相应的键，你可以通过滑块或菜单来调整亮度。

总的来说，调节笔记本外接显示器的亮度非常简单，可以使用显示器的按钮、Windows快捷键、显示器管理软件或笔记本电脑的快捷键。根据你的喜好和需要，选择最适合你的方法即可。