随着现代生活方式的改变，血糖问题已成为一种常见疾病。除了药物治疗，饮食调整也是控制血糖的重要手段之一。而水果作为一种健康的零食，也可以在一定程度上帮助降低血糖。下面就为大家介绍一下降低血糖十大水果排名。

第一名：柚子。柚子富含丰富的维生素C和多酚类化合物，可以帮助降低血糖水平。

第二名：苹果。苹果富含纤维素和多酚类化合物，可以帮助降低血糖和胆固醇。

第三名：橙子。橙子含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助降低血糖和血压。

第四名：草莓。草莓富含丰富的维生素C和多酚类化合物，可以帮助降低血糖和胆固醇。

第五名：蓝莓。蓝莓含有丰富的维生素C和天然色素，可以帮助降低血糖和胆固醇。

第六名：猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助降低血糖和血压。

第七名：番茄。番茄含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助降低血糖和胆固醇。

第八名：樱桃。樱桃含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助降低血糖和胆固醇。

第九名：菠萝。菠萝含有丰富的维生素C和蛋白酶，可以帮助降低血糖和消化。

第十名：西瓜。西瓜含有丰富的水分和维生素C，可以帮助降低血糖和消除体内毒素。

总之，以上十种水果都可以帮助降低血糖，但也要注意适量食用，避免过度摄入糖分。同时，搭配合理的饮食和运动才能更好地控制血糖。