生活噪音对我们的身体和心理健康有着不可忽视的影响。那么，究竟多少分贝的噪音才算是超标呢？

根据世界卫生组织的标准，长期暴露在超过55分贝的噪音中会对身体造成危害。而在室内，一般认为超过45分贝的噪音就已经超标了。在市区，白天的街道噪音往往在60-70分贝之间，晚上则会降至40-50分贝。而在繁忙的商业区，噪音甚至会达到80分贝以上。

生活中的噪音来源非常广泛，例如交通工具、机器设备、音乐、电视、人声等等都会产生噪音。此外，工作场所和学校也是噪音的重要来源。如果长期处于噪音环境中，人们可能会出现头痛、失眠、听力下降、焦虑、抑郁等不良反应。

为了保护自己的身体健康，我们应当尽可能减少生活中的噪音。例如，可以选择低噪音的电器设备，减少高分贝音乐的听觉频率，避免在嘈杂的环境中工作和学习。此外，我们也可以通过使用耳塞和耳机等工具来降低噪音对身体的危害。

因此，我们需要认识到生活中噪音的危害，切实采取措施降低噪音对身体健康的影响。只有这样，我们才能享受一个健康、安静的生活环境。