Q币是腾讯公司开发的一种虚拟货币，广泛应用于QQ、微信等腾讯系产品中，用户可以通过购买Q币来进行在线游戏、购买虚拟道具等操作。而如果你想将Q币兑换成话费，也是非常简单的。

首先，在手机上打开QQ或微信，进入“我”的页面，找到“Q币充值”或“充值中心”按钮，点击进入充值页面。

然后，在Q币充值页面，选择“话费充值”选项，输入需要充值的手机号码和充值金额，选择支付方式为Q币支付，并确认订单信息。

最后，在支付页面，输入你的Q币账户和密码，确认支付信息，即可成功将Q币兑换成话费，充值到指定的手机号码上。

需要注意的是，兑换比例可能会有所不同，具体以充值页面的提示为准。同时，Q币也可以用于购买其他的虚拟商品，如QQ会员、游戏道具等。如果你有多余的Q币，也可以考虑用于购买其他的产品。