粑粑柑是一种特别的水果，它的外皮呈现暗绿色，果肉则是黄色的。粑粑柑在口感上有着独特的风味，同时也有着一些好处和坏处。

首先，粑粑柑的好处是它含有丰富的维生素C。每100克的粑粑柑果肉中，含有约50毫克的维生素C，相当于百分之五十的人体每日所需。维生素C对于人体有着很多好处，例如有助于增强免疫力，促进伤口愈合等。

其次，粑粑柑还有助于促进肠道蠕动。粑粑柑中富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，从而帮助人体排泄废物，防止便秘等肠道问题。

但是，粑粑柑也有一些坏处。首先，粑粑柑中含有较高的果糖，过量食用可能会引起血糖升高。其次，粑粑柑的果皮中含有苦味成分，对于某些人来说，可能会产生不适。

综上所述，粑粑柑虽然有着丰富的维生素C和有益于肠道健康的纤维素，但是也有较高的果糖含量和苦味成分。因此，在食用粑粑柑时，需要注意适量食用，以避免引起不良反应。