一岁的宝宝开始进入辅食阶段，水果成为了他们饮食中不可或缺的一部分。但是，不同的水果含有不同的营养成分，所以选择合适的水果对宝宝的健康成长非常重要。以下是一些适合一岁宝宝食用的水果：

1. 香蕉：香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素B6、钾、膳食纤维等营养成分。它的口感柔软细腻，非常适合宝宝食用。

2. 梨：梨是一种口感清爽的水果，含有丰富的维生素C、纤维素等营养成分。梨的口感柔软，对宝宝的消化系统也非常友好。

3. 西瓜：西瓜是一种水分含量极高的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。西瓜口感清爽，非常适合夏季宝宝食用。

4. 蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，含有丰富的维生素C、维生素K等营养成分。蓝莓口感酸甜可口，能够增强宝宝的免疫力。

5. 草莓：草莓是一种富含维生素C的水果，同时还含有丰富的纤维素、钾等营养成分。草莓口感酸甜可口，适合宝宝食用。

总之，在给一岁宝宝选择水果时，应该选择口感柔软、易于消化的水果，同时注意多样化，不要让宝宝只吃某一种水果，以免出现营养不均衡的情况。