今天我来给大家介绍一下一个玉米有多少碳水化合物的问题。首先，我们需要了解什么是碳水化合物。碳水化合物是一类重要的营养素，是人体必需的能量来源之一。在我们的日常饮食中，主要的碳水化合物来源是米面、面包、蔬菜和水果等。

那么，一个玉米到底含有多少碳水化合物呢？根据相关数据显示，100克的玉米中含有大约21克的碳水化合物。而一根中等大小的玉米的重量大约为150克左右，因此，这个玉米大约含有31.5克的碳水化合物。

当然，需要提醒的是，不同种类、不同品牌的玉米含有的营养成分可能会略有不同。此外，玉米的烹饪方式也会影响其中的碳水化合物含量。例如，煮熟后的玉米的碳水化合物含量可能会有所减少。

总之，对于关注健康饮食的朋友来说，了解食物中的营养成分非常重要。希望本文能够对大家有所启发，让大家更加关注自己的饮食健康。