在长途开车的过程中，眼睛容易出现疲劳和不适，这不仅会影响驾驶安全，也会使旅途变得痛苦。为了缓解眼睛疲劳，我们可以采取以下措施：

1. 定时休息：每隔1-2小时停车休息10-15分钟，可以让眼睛得到充分的休息，有助于缓解疲劳。

2. 调整座椅高度和角度：调整座椅高度和角度，使眼睛和路面的距离最佳，可以减少眼睛的疲劳感。

3. 眼保健操：在停车休息期间，进行简单的眼保健操，可以有效缓解眼睛疲劳。例如，闭上眼睛，转动眼球；或者用手掌轻轻按摩眼球周围的肌肉。

4. 多喝水：长时间开车会导致身体脱水，而缺水会引起眼睛干燥和疲劳。因此，适量的饮水也可以帮助缓解眼睛疲劳。

5. 佩戴太阳镜：在阳光强烈的情况下，佩戴太阳镜可以有效减少眼睛受到的刺激，从而减轻眼睛疲劳。

总之，长途开车时，要注意保护眼睛，采取适当的措施缓解眼睛疲劳，以保证行车安全和旅途舒适。