一百克黑芝麻汤圆是一种传统的中式甜点，它由糯米粉和黑芝麻制成，外层柔软，内馅香甜。然而，很多人担心它会增加体重，因为它的热量相对较高。

根据营养学家的研究，一百克黑芝麻汤圆的热量大约是240千卡。这个数字可能看起来比较高，但是相对于一顿饭来说还是比较合理的。此外，黑芝麻汤圆含有丰富的蛋白质和纤维素，对人体健康有很多益处。

当然，如果你担心摄入过多的热量，可以选择减少黑芝麻汤圆的摄入量，或者选择其他低热量的替代品。此外，营养均衡的饮食和适量的运动也是保持健康的关键。

总之，一百克黑芝麻汤圆的热量虽然相对较高，但是适量食用并不会对身体造成太大负担。重要的是，我们要保持营养均衡和适度运动，才能获得健康的身体和愉悦的生活。