31寸是多大的腰围？对于很多人来说，这个问题可能并不容易回答。实际上，31寸的腰围相当于大约78.74厘米。

腰围是指人体的最细部位，通常位于肚脐上方和髋骨下方之间。它是一个非常重要的身体尺寸，因为它与健康状况有着密切的关系。据研究显示，腰围过大的人更容易患上心血管疾病、糖尿病和其他健康问题。

那么，31寸的腰围算不算健康呢？这要根据个人身高和其他因素来决定。一般来说，女性的腰围应该在80厘米以下，男性则应该在90厘米以下。如果你的腰围超过了这个范围，那么你就可能需要采取一些措施来减肥和控制体重了。

如何减小腰围呢？首先，要注意饮食，避免过多的热量和脂肪摄入。其次，要加强运动，尤其是有针对性的腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑等。此外，还可以尝试一些减腰的瑜伽、舞蹈等运动方式，帮助加强肌肉、燃烧脂肪。

总之，31寸的腰围并不算太大，但也不能完全忽视。保持健康的饮食习惯和适当的运动，才能让我们的腰围保持在健康的范围内。