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浅析排球垫球的基本技术

来源 :华课网校 2024-06-21 15:37:09

排球垫球是排球比赛中非常基础且重要的技术之一。它是指在球没有落地之前,用手臂或手掌将球轻轻地打向空中,再接住球,使球不落地。下面我们来浅析一下排球垫球的基本技术。

首先,正确的站姿是非常重要的。站立时,双脚与肩同宽,膝盖略微弯曲,身体重心放在脚掌上,双手放在身体两侧,保持身体平衡。

其次,正确的击球动作也是非常关键的。击球时,应该先将手臂向后伸展,保持手臂与地面平行。然后,迅速收回手臂,用手掌或手臂内侧将球轻轻地击打向空中,击球时应该保持手臂挺直,手腕放松。注意力要集中,手眼协调,确保球能够成功被击起。

最后,接球的姿势也是非常重要的。在球落回来的时候,应该用双手合十的手势接住球,同时注意身体的平衡和稳定。接球时,手臂应该伸直,手掌放松,收球后保持双手在眼前的位置,这样可以更好地控制球的方向和速度。

总之,排球垫球是排球比赛中非常基础且重要的技术之一。只有通过不断的练习和磨炼,才能够掌握垫球的基本技术和技巧。通过正确的站姿、击球动作和接球姿势,可以让我们更好地控制球的方向和速度,提高球队的胜率。

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