苹果籽中含有氢化物，可以通过提取的方式得到。但是要得到一定量的氢化物需要多少苹果呢？

根据研究数据显示，每个苹果籽中含有约0.6毫克的氢化物。而每个苹果的籽数在平均数上为8个左右。因此，每个苹果中含有约4.8毫克的氢化物。

如果想要得到更多的氢化物，就需要提取更多的苹果籽。假设我们想要得到100毫克的氢化物，那么就需要提取约20个苹果的籽。

不过需要注意的是，过量摄入氢化物可能会对身体造成损害。因此，在进行提取的过程中，一定要控制好用量，避免过量摄入。