高软和软卧都是列车上比较常见的座位类型，但它们之间还是有一些区别的。

首先，高软是指高级软卧，是在软卧的基础上提供更高级别、更舒适的服务的一种座位类型。高软的座位空间更宽敞，一般是4个座位一组，比软卧的6个座位一组更宽敞。而且高软的座位也更加舒适，配备有独立的空调、床铺和个人电视等设施，可以提供更好的休息和娱乐体验。

相比之下，软卧的服务标准就相对简单一些了。软卧也提供床铺、空调等基本设施，但相对于高软来说，软卧的座位空间和设施都要略逊一筹。软卧的座位是6个一组，座位间隔相对较小，不能提供高软那样的私密感和舒适度。

另外，高软和软卧的价格也是有所不同的。高软的价格一般比软卧更高，但价格也会因列车类型、行程长度等因素而有所差异。

总之，高软和软卧虽然都是列车上的高级座位类型，但在座位空间、服务质量和价格等方面还是存在一些差别的。乘客可以根据自己的需求和经济实力选择适合自己的座位类型。