抽二手烟比自己抽还难受，这是很多人都有过的经历。二手烟是指烟民吸烟后所呼出的烟雾，含有一定量的有害物质，对周围人群也会造成危害。虽然只是被动吸入，但是二手烟对呼吸系统的影响不容忽视。

二手烟中的有害物质包括一氧化碳、氮氧化物、苯、甲醛等多种化学物质，这些物质对人体健康有着极大的危害。吸入这些物质后，会导致喉咙疼痛、咳嗽、气喘、头痛、恶心等不适症状。长期被动吸烟还会增加患上肺癌、心脏病等疾病的风险。

相比于主动吸烟者，被动吸烟者更容易受到二手烟的危害。主动吸烟者会在吸烟时尽可能地减少烟雾的吸入量，而被动吸烟者却无法控制烟雾的浓度和数量。特别是在封闭的空间中，二手烟的浓度更高，被动吸烟者更难以避免吸入有害物质。

因此，为了保护自己的健康，我们应该尽可能地避免接触二手烟。在公共场所，我们可以选择不进入吸烟区域或者提醒吸烟的人尽可能减少烟雾的散发。在家庭中，我们也可以提醒家人尽量不在室内吸烟，并保持室内通风。

总之，被动吸烟对人体健康有着很大的危害，尽可能避免接触二手烟对我们的健康是非常重要的。