自动表机械表是一种高端的腕表，它不需要电池或者手动上发条，而是通过佩戴者的手腕运动来驱动机芯。但是，当这种腕表停下来时，需要手动上发条才能重新启动。

首先，需要找到表冠，它通常位于表盘的3点位置。然后，将表冠轻轻地拔出来，这样就可以将它转动了。

接下来，需要将表冠顺时针旋转，直到感觉到一些阻力。这是因为上发条的过程中，弹簧会变得越来越紧。当感觉到阻力时，需要停止旋转，以免损坏机芯。

最后，将表冠轻轻地推回原位，这样机械表就已经上好了发条。

需要注意的是，不要过度上发条，以免弹簧断裂或者机芯损坏。通常，机械表需要每天上发条一次，以保持准确度和稳定性。

总之，上发条是自动表机械表的基本操作之一，正确的方法可以保证腕表的正常运行和使用寿命。