背书是学习的重要环节之一，如果能够掌握快速背书的方法，可以大大提高学习效率。以下是一些有效的背书方法：

第一，建立良好的基础。在开始背书之前，要确保已经掌握了相关的基础知识，这样背起来会更加轻松。同时，要尽可能多地理解书中的内容，这样记忆起来会更加深刻。

第二，采用互动的方式。将需要背诵的内容拆分成小块，每次只背一个小块，然后快速回想一下它的内容。这种互动的方式可以帮助大脑更好地吸收和记忆信息。

第三，利用视觉帮助记忆。将需要背诵的内容转化成图表、图像、表格等形式，这样可以更加直观地理解和记忆。同时，可以将这些图表、图像、表格等贴在墙上或者放在手机屏幕上，随时可以看到，加深记忆。

第四，利用声音帮助记忆。可以录制需要背诵的内容，然后在空闲的时候听一听，这样可以加深记忆，同时也可以利用碎片化时间进行学习。

第五，充分利用间隙时间。在排队、等地铁、等公交等等这些间隙时间，可以利用手机、笔记本等工具进行背书，这样时间就不会浪费。

以上是一些有效的背书方法，希望能够帮助大家提高背书效率。