房间是人们生活的重要场所之一。然而，有些房间里可能存在甲醛等有害物质，对人体健康造成威胁。对于这种情况，很多人会选择开窗通风来改善空气质量，尤其是在睡觉时更为重要。那么，有甲醛的房间开窗通风睡觉会不会好点呢？

首先，了解甲醛的危害。甲醛是一种常见的有害气体，能够导致头痛、呼吸道不适、过敏等症状，甚至会对肝、肾等器官造成损害。在长期接触甲醛的情况下，还可能会引发癌症等严重疾病。

针对有甲醛的房间，开窗通风是一种较为有效的改善方法。通过开窗通风，室内空气可以与室外空气进行交换，从而减少甲醛等有害物质的浓度。这种方法虽然比较简单，但是必须注意时间和方法。一般来说，最好在晚上睡觉前开窗通风30分钟到1个小时，以充分改善室内空气质量。此外，还可以使用空气净化器等设备来进一步清除室内有害物质。

尽管开窗通风可以改善房间内的空气质量，但是需要注意几点问题。首先是气温问题。冬天天气寒冷，开窗通风可能会影响室内温度，导致身体不适。因此，可以选择在白天适当开窗通风，让室内空气获得更好的流动性。其次是环境问题。在高楼层的公寓或是污染严重的城市，开窗通风容易受到外界环境的影响，导致空气质量并不会得到很好的改善。此时，可以选择使用空气净化器等设备来进一步清除室内有害物质。

综上所述，有甲醛的房间开窗通风睡觉会对改善空气质量有所帮助，但是也需要注意时间和方法。同时，还可以使用空气净化器等设备来进一步保障室内空气质量。无论如何，保护个人健康是最重要的。