很多人在洗头发时都会有一个疑问：是先用发膜还是先用洗发水呢？其实，这个问题的答案并不是简单的“先用发膜”或“先用洗发水”，而是要根据个人的发质和需求来决定。

对于头发比较干燥、毛躁或受损的人来说，先用发膜是比较好的选择。因为发膜可以深层滋养头发，修复受损的发丝，让头发更加柔软、光滑。在使用发膜前，先将头发彻底湿润，然后将适量的发膜均匀地涂抹在头发上，轻轻按摩几分钟，最后再用洗发水清洗干净即可。

但是，如果你的头发比较油腻或者是在夏天容易出汗，那么先用洗发水会更好一些。因为洗发水可以清洁头皮，去除油脂和污垢，让头发更加清爽。在使用洗发水时，先将头发全面湿润，然后取适量的洗发水在手中搓揉出泡沫，轻轻按摩头皮和头发，最后再用清水将头发冲洗干净即可。

总之，无论是先用发膜还是先用洗发水，都需要根据自己的发质和需求来决定。如果你的头发受损比较严重，可以考虑先用发膜；如果你的头发比较油腻或者在夏天容易出汗，可以先用洗发水。最重要的是，要选择适合自己的洗发产品，定期保养头发，让头发更加健康美丽。