虾青素和传明酸是两种非常有益于人体健康的营养素。虾青素是一种天然的抗氧化剂，可以保护人体免受自由基的侵害，同时还具有抗癌、抗炎等作用。传明酸则是一种美白剂，可以减少黑色素的产生，使肌肤更加亮白。

虾青素和传明酸的结合使用可以达到更好的效果。虾青素可以帮助传明酸更好地被吸收，同时还能够帮助稳定传明酸分子，减少其分解的可能性，从而增强美白效果。

虾青素和传明酸可以通过口服或外用的方式使用。口服的话，可以选择虾青素和传明酸配合的保健品，每天按照说明服用即可。外用的话，可以选择虾青素和传明酸配合的美白产品，按照说明涂抹在肌肤上即可。需要注意的是，使用虾青素和传明酸时要注意剂量，避免过量使用。

总之，虾青素和传明酸的结合使用可以帮助人们更好地保护身体健康，同时还能够让肌肤更加美白。如果您有需要，可以在医生或专业人士的建议下使用虾青素和传明酸。