寒气重的人需要注意饮食调理，以增强身体的抵抗能力。那么，寒气重的人应该吃哪些食物呢？

首先，可以多食用温热性食物，例如姜、蒜、辣椒、肉类等。这些食物可以温暖身体，增强体内阳气，有助于缓解寒气。

其次，适当食用一些补气补血的食物，如红枣、桂圆、黑豆等。这些食物可以补充体内的营养物质，提高身体免疫力，从而减轻寒气的症状。

此外，还可以多食用一些富含维生素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、胡萝卜、柑橘等。这些食物可以增强身体的抵抗能力，预防感冒和其他疾病。

总之，寒气重的人应该注意饮食调理，合理搭配食物，增强身体的抵抗力，从而缓解寒气的症状。